Os
Elementos
Os quatro elementos da natureza estão em todas as coisas que nos rodeiam e têm o poder de dar o tom de nosso temperamento, despertando emoções como alegria, serenidade, inquietude e ansiedade.
Assim como rios, montanhas, nuvens, plantas e animais, também a natureza humana é formada pela união dos quatro elementos. E não apenas em nível físico (oxigênio, calor, minerais e fluidos corporais são necessários para a vida): nossas emoções e nossa personalidade são influenciadas pela presença de fogo, terra, água e ar, em diferentes proporções.
Não basta conhecer em que tipo de personalidade nos enquadramos. É preciso alimentar nosso elemento predominante e cultivar características dos outros três. Para alcançar o bem-estar físico, mental e emocional, o ideal é que os quatro elementos estejam em equilíbrio – como acontece na natureza.
A seguir um breve resumo de cada elemento....
Fogo
• Temperamento: colérico.
• Emoções: alegria, impulsividade, raiva.
• Aparência: o colérico tem uma constituição física sólida e compacta, com músculos fortes. Com postura ereta, caminha a passos firmes e decididos. Sua estatura geralmente é mais para baixa, e os olhos são penetrantes e transmitem segurança.
• Características: ousado e dinâmico, encara a vida com paixão. Batalha pelo que quer e persegue suas metas com autoconfiança e otimismo. Um verdadeiro pioneiro, sabe abrir caminhos e exercer a liderança. Com humor oscilante, tende a ser explosivo e autoritário e a não aceitar bem as críticas. Sempre aberto ao mundo exterior, sente dificuldade em se interiorizar e compreender as próprias emoções.
• Práticas que fazem bem: a natação e os banhos em águas plácidas, como piscinas e lagoas, sintonizam o colérico com seu elemento faltante, a água. As artes marciais que envolvem a luta com oponentes, a exemplo do judô e do caratê, e a escultura em materiais duros, como a pedra, são meios para extravasar sua força. Os banhos de sol o ajudam a recuperar a vitalidade e a repor a energia gasta.
A personalidade de fogo pede movimento.
Terra
• Temperamento: melancólico.
• Emoções: serenidade, apatia, depressão.
• Aparência: de tipo predominantemente magro e longilíneo, tem pernas e braços compridos, pele clara e olhos profundos. O jeito de caminhar do melancólico é firme, mas um tanto pesado.
• Características: responsável e perfeccionista, com um enorme poder de realização, sabe levar suas empreitadas até o fim. A seriedade com que conduz suas metas e a profundidade de seu pensamento levam o melancólico a conquistar facilmente a confiança dos outros. Mas, para alcançar o sucesso, precisa fortalecer a vontade. Seu coração é cheio de compaixão e interesse pela dor alheia. O pessimismo e a falta de humor podem atrapalhar suas relações.
• Práticas que fazem bem: dança, exercícios aeróbicos e esportes que favoreçam tirar os pés do chão ajudam o melancólico a desenvolver a leveza. A pintura, especialmente usando técnicas suaves, como a aquarela, abranda sua tradicional dureza. Em momentos de falta de vitalidade, andar descalço, pisar na terra e mexer com plantas recarregam as energias.
Plantar e cultivar metas é uma marca do temperamento de terra.
Ar
• Temperamento: sanguíneo.
• Emoções: extroversão, inquietude, ansiedade.
• Aparência: o tipo sanguíneo movimenta-se com graça e nutre uma boa relação com seu corpo, que tende a ser esbelto e flexível, de estatura alta. Seu olhar é vivo e expressivo, e seus olhos, brilhantes.
• Características: dono de um espírito inquieto e mente ágil, o sanguíneo cativa a todos por sua alegria e facilidade de comunicação. Versátil e eclético, cultiva um vasto leque de interesses. Dar tanta ênfase ao intelecto, entretanto, pode esgotá-lo física e mentalmente. A dificuldade em se concentrar e se aprofundar também pode levá-lo à falta de foco e à superficialidade nas relações.
• Práticas que fazem bem: a meditação, a ginástica holística e a ioga são atividades que conduzem o tipo sanguíneo a um mergulho em seus processos internos para contrabalançar a tendência a flutuar e viver plenamente apenas no mundo exterior. Trabalhos manuais, como a tecelagem, são úteis no desenvolvimento da concentração.
A modelagem em argila e a jardinagem também fazem aterrar os filhos do elemento ar.
Os quatro elementos da natureza estão em todas as coisas que nos rodeiam e têm o poder de dar o tom de nosso temperamento, despertando emoções como alegria, serenidade, inquietude e ansiedade.
Assim como rios, montanhas, nuvens, plantas e animais, também a natureza humana é formada pela união dos quatro elementos. E não apenas em nível físico (oxigênio, calor, minerais e fluidos corporais são necessários para a vida): nossas emoções e nossa personalidade são influenciadas pela presença de fogo, terra, água e ar, em diferentes proporções.
Não basta conhecer em que tipo de personalidade nos enquadramos. É preciso alimentar nosso elemento predominante e cultivar características dos outros três. Para alcançar o bem-estar físico, mental e emocional, o ideal é que os quatro elementos estejam em equilíbrio – como acontece na natureza.
A seguir um breve resumo de cada elemento....
Fogo
• Temperamento: colérico.
• Emoções: alegria, impulsividade, raiva.
• Aparência: o colérico tem uma constituição física sólida e compacta, com músculos fortes. Com postura ereta, caminha a passos firmes e decididos. Sua estatura geralmente é mais para baixa, e os olhos são penetrantes e transmitem segurança.
• Características: ousado e dinâmico, encara a vida com paixão. Batalha pelo que quer e persegue suas metas com autoconfiança e otimismo. Um verdadeiro pioneiro, sabe abrir caminhos e exercer a liderança. Com humor oscilante, tende a ser explosivo e autoritário e a não aceitar bem as críticas. Sempre aberto ao mundo exterior, sente dificuldade em se interiorizar e compreender as próprias emoções.
• Práticas que fazem bem: a natação e os banhos em águas plácidas, como piscinas e lagoas, sintonizam o colérico com seu elemento faltante, a água. As artes marciais que envolvem a luta com oponentes, a exemplo do judô e do caratê, e a escultura em materiais duros, como a pedra, são meios para extravasar sua força. Os banhos de sol o ajudam a recuperar a vitalidade e a repor a energia gasta.
A personalidade de fogo pede movimento.
Terra
• Temperamento: melancólico.
• Emoções: serenidade, apatia, depressão.
• Aparência: de tipo predominantemente magro e longilíneo, tem pernas e braços compridos, pele clara e olhos profundos. O jeito de caminhar do melancólico é firme, mas um tanto pesado.
• Características: responsável e perfeccionista, com um enorme poder de realização, sabe levar suas empreitadas até o fim. A seriedade com que conduz suas metas e a profundidade de seu pensamento levam o melancólico a conquistar facilmente a confiança dos outros. Mas, para alcançar o sucesso, precisa fortalecer a vontade. Seu coração é cheio de compaixão e interesse pela dor alheia. O pessimismo e a falta de humor podem atrapalhar suas relações.
• Práticas que fazem bem: dança, exercícios aeróbicos e esportes que favoreçam tirar os pés do chão ajudam o melancólico a desenvolver a leveza. A pintura, especialmente usando técnicas suaves, como a aquarela, abranda sua tradicional dureza. Em momentos de falta de vitalidade, andar descalço, pisar na terra e mexer com plantas recarregam as energias.
Plantar e cultivar metas é uma marca do temperamento de terra.
Ar
• Temperamento: sanguíneo.
• Emoções: extroversão, inquietude, ansiedade.
• Aparência: o tipo sanguíneo movimenta-se com graça e nutre uma boa relação com seu corpo, que tende a ser esbelto e flexível, de estatura alta. Seu olhar é vivo e expressivo, e seus olhos, brilhantes.
• Características: dono de um espírito inquieto e mente ágil, o sanguíneo cativa a todos por sua alegria e facilidade de comunicação. Versátil e eclético, cultiva um vasto leque de interesses. Dar tanta ênfase ao intelecto, entretanto, pode esgotá-lo física e mentalmente. A dificuldade em se concentrar e se aprofundar também pode levá-lo à falta de foco e à superficialidade nas relações.
• Práticas que fazem bem: a meditação, a ginástica holística e a ioga são atividades que conduzem o tipo sanguíneo a um mergulho em seus processos internos para contrabalançar a tendência a flutuar e viver plenamente apenas no mundo exterior. Trabalhos manuais, como a tecelagem, são úteis no desenvolvimento da concentração.
A modelagem em argila e a jardinagem também fazem aterrar os filhos do elemento ar.
Água
•
Temperamento: fleumático.
•
Emoções: tranqüilidade, indiferença, mágoa.
•
Aparência: seu tipo físico não é muito definido. Pode ter uma estatura alta ou
baixa, mas tem a tendência a acumular peso. Seu olhar cândido, inocente e sem
malícia provoca nos outros uma imediata empatia.
•
Características: sensível e emotivo, é adaptável, como o meio líquido, e não
gosta de demonstrar sentimentos. O fleumático prefere levar a vida num ritmo
calmo e disciplinado e tem fortes inclinações artísticas. De tão apegado à
rotina, porém, sente dificuldade em aceitar mudanças e tende à estagnação, até
emocionalmente, como acontece com as águas represadas. Gosta da passividade e
mostra pouca disposição para ir atrás de seus objetivos.
•
Práticas que fazem bem: tai chi chuan, arte marcial em que os movimentos
sugerem formas, e fazer esculturas de argila são atividades ideais para o
fleumático começar a atenuar a dificuldade de lidar com o lado concreto e os
aspectos materiais da vida. Banhos de mar e cachoeira têm um poder restaurador
sobre sua energia física e capacidade mental.
A
personalidade de água prefere levar a vida em um ritmo calmo e disciplinado.
Exercício de conexão com o
Elemento Terra
Terra é o elemento da
abundância, da concretização, da força.
Existem várias formas de
você se conectar com esse elemento, mas aqui darei um exemplo bem simples.
Se deite no chão, de
preferência num gramado, num jardim, e coloque seu ouvido encostado no chão.
Permaneça por alguns
minutos dessa forma e ouça a terra.
Repare nos ruídos, nas
vibrações, na força quem vêm dela.
Sinta o poder da terra.
Exercício de conexão com o
Elemento Água
Água é o elemento da
fluidez, do amor, das emoções.
Para se conectar facilmente
com ela encha uma bacia de água.
Brinque com a água dessa
bacia.
Bata as mãos, coloque os
pés, sinta a temperatura, o movimento.
Sinta o poder da água.
Exercício de conexão com o
Elemento Fogo!
Fogo é o elemento da
coragem, do vigor, da paixão.
Uma das formas de conexão
com esse elemento é através da chama de uma vela.
Vá a um lugar calmo, apague
as luzes e acenda a vela.
Olhe fixamente pra chama
dessa vela, interaja com ela.
Dance conforme seus
movimentos, aproxime suas mãos da chama e sinta o calor, repare nas mudanças de
tamanho e intensidade dessa chama.
Sinta o poder do fogo.
Exercício de Conexão com o
Elemento Ar!
Ar é o elemento da
inspiração, do intelecto, do movimento, do som.
Também há várias formas de
você se conectar com esse elemento.
Uma forma simples e eficaz
é dançar com uma echarpe, com um lenço.
Coloque uma música de fundo
e comece a dançar suavemente, movimentando a echarpe.
Repare nos movimentos que
ela faz, como o ar faz com que ela se mova.
Sinta o poder do ar.
Exercício de conexão com o
Elemento Terra
Terra é o elemento da
abundância, da concretização, da força.
Existem várias formas de
você se conectar com esse elemento, mas aqui darei um exemplo bem simples.
Se deite no chão, de
preferência num gramado, num jardim, e coloque seu ouvido encostado no chão.
Permaneça por alguns
minutos dessa forma e ouça a terra.
Repare nos ruídos, nas
vibrações, na força quem vêm dela.
Sinta o poder da terra.
Exercício de conexão com o
Elemento Água
Água é o elemento da
fluidez, do amor, das emoções.
Para se conectar facilmente
com ela encha uma bacia de água.
Brinque com a água dessa
bacia.
Bata as mãos, coloque os
pés, sinta a temperatura, o movimento.
Sinta o poder da água.
Exercício de conexão com o
Elemento Fogo!
Fogo é o elemento da
coragem, do vigor, da paixão.
Uma das formas de conexão
com esse elemento é através da chama de uma vela.
Vá a um lugar calmo, apague
as luzes e acenda a vela.
Olhe fixamente pra chama
dessa vela, interaja com ela.
Dance conforme seus
movimentos, aproxime suas mãos da chama e sinta o calor, repare nas mudanças de
tamanho e intensidade dessa chama.
Sinta o poder do fogo.
Exercício de Conexão com o
Elemento Ar!
Ar é o elemento da
inspiração, do intelecto, do movimento, do som.
Também há várias formas de
você se conectar com esse elemento.
Uma forma simples e eficaz
é dançar com uma echarpe, com um lenço.
Coloque uma música de fundo
e comece a dançar suavemente, movimentando a echarpe.
Repare nos movimentos que
ela faz, como o ar faz com que ela se mova.
Sinta o poder do ar.
Nenhum comentário:
Postar um comentário
Observação: somente um membro deste blog pode postar um comentário.